لو بتصحى الصبح بألم في الفك أو صداع مش عارف سببه أو لاحظت إن أسنانك بدأت تتآكل أو تقصر، ممكن يكون عندك مشكلة الجز على الأسنان أثناء النوم من غير ما تاخد بالك. الجز على الأسنان (أو صرير الأسنان) مشكلة شائعة بتأثر على الأسنان ومفصل الفك والعضلات، ولو اتسابت من غير علاج ممكن تسبب أضرار كبيرة.
في المقال ده هنوضح أسباب الجز على الأسنان وتأثيره المدمر على أسنانك وفكك، وإيه الحلول الحديثة المتاحة داخل العيادة والنصائح اللي ممكن تساعدك في البيت.
ما هو صرير أو الجز على الأسنان وما هي أسبابه النفسية والعضوية؟
الجز على الأسنان هو ضغط أو طحن الأسنان العلوية على السفلية بقوة غير طبيعية، وغالبًا بيحصل أثناء النوم من غير ما الشخص ياخد باله. وفي بعض الحالات بيحصل أثناء النهار كمان عند التوتر أو التركيز الشديد.
الأسباب بتتنوع بين نفسية وعضوية:
- التوتر والقلق والضغط النفسي: من أكثر الأسباب شيوعًا. الشخص المتوتر بيفرّغ التوتر بشكل لا إرادي على أسنانه أثناء النوم
- مشاكل في الإطباق: أسنان مش متطابقة بشكل صحيح ممكن تسبب ضغط غير متساوي يحفّز الجز
- اضطرابات النوم: زي انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep Apnea)
- عوامل وراثية: الجز بيكون أكثر شيوعًا في بعض العائلات
- الإفراط في الكافيين أو التدخين
- بعض الأدوية: خصوصًا بعض أنواع مضادات الاكتئاب
اضرار الجز على الأسنان أثناء النوم: تآكل المينا، تراجع اللثة، وألم مفصل الفك الصدغي
لو سبت مشكلة الجز من غير علاج، التأثيرات بتكون واسعة ومدمرة على المدى الطويل:
- تآكل شديد في طبقة المينا: الأسنان بتقصر وبتتسطّح وممكن ينكشف العاج اللي تحتها، وده بيسبب حساسية شديدة
- كسور وشروخ في الأسنان: الضغط المستمر ممكن يكسر أسنان سليمة أو حشوات أو تركيبات
- تراجع اللثة: الضغط الزائد بيسبب إجهاد للأنسجة المحيطة بالسن
- ألم في مفصل الفك الصدغي (TMJ): الجز المستمر بيسبب التهاب وألم في المفصل وصعوبة في فتح الفم وطقطقة
- صداع متكرر خصوصًا الصبح بعد الاستيقاظ: بسبب تشنج عضلات المضغ طول الليل
- ألم في الرقبة والكتفين: لأن عضلات الفك مرتبطة بعضلات الرقبة
لو بتعاني من صداع صباحي متكرر أو ألم في الفك أو لاحظت إن أسنانك بتتآكل، ده ممكن يكون الجز على الأسنان هو السبب. وعلاجه بيبدأ بتشخيص دقيق من طبيب متخصص.
طرق العلاج الحديثة داخل العيادة لعلاج الجز على الأسنان أثناء النوم
استخدام جبائر الأسنان الليلية (Night Guards) لحماية السطح الطاحن:
الـ Night Guard هو واقي شفاف مخصوص بيتم تصنيعه على مقاس أسنانك بالظبط. بتلبسه أثناء النوم وبيعمل حاجز بين الأسنان العلوية والسفلية. يعني حتى لو جزيت على أسنانك وأنت نايم، الضغط بيكون على الواقي مش على أسنانك. وده بيحمي المينا من التآكل وبيخفف الضغط على مفصل الفك والعضلات وده من افضل حلول مشكلة الجز على الأسنان أثناء النوم.
الواقي المخصوص اللي بيتعمل في العيادة على مقاسك أفضل بكثير من الجاهز اللي بيتباع في الصيدليات، لأنه مريح أكتر ومتناسب مع أسنانك بالظبط ومش بيسبب مشاكل في الإطباق.
حقن البوتوكس لعضلات الفك للتقليل من قوة الانقباض:
حقن البوتوكس في عضلات المضغ (خصوصًا العضلة الماضغة Masseter) أصبح حل فعال جدًا لحالات الجز الشديدة. البوتوكس بيقلل قوة انقباض العضلة بشكل كبير من غير ما يأثر على وظيفة المضغ العادية. النتيجة بتكون: ضغط أقل على الأسنان والمفصل، ألم أقل في الفك والصداع، وأحيانًا تحسن في شكل الفك (لو كانت العضلة متضخمة بسبب الجز). تأثير البوتوكس بيستمر من 3 لـ 6 أشهر وبعدها ممكن يتكرر حسب الحاجة.
الحلين مش متعارضين: كثير من المرضى بيستخدموا الواقي الليلي مع البوتوكس معًا لأفضل نتيجة. الطبيب بيحدد الأنسب لحالتك بعد التقييم.
في GEMS Dental Clinic، الدكتور محمود خورشيد أخصائي جراحات الفم والفكين بيقيّم حالة المفصل والعضلات بدقة وبيحدد خطة العلاج المناسبة سواء واقي ليلي أو بوتوكس أو الاثنين معًا.
نصائح منزلية للمساعدة في استرخاء عضلات الفك قبل النوم
- تجنب مضغ اللبان لأنه بيزوّد نشاط عضلات المضغ
- حط كمادة دافئة على جانبي الفك قبل النوم بـ 15 دقيقة لاسترخاء العضلات
- تجنب الكافيين في المساء (قهوة، شاي، مشروبات طاقة)
- مارس تمارين استرخاء أو تنفس عميق قبل النوم لتقليل التوتر
- خلّي شفايفك مقفولة لكن أسنانك مش لامسة بعض أثناء النهار (Position of Rest)
- لو بتلاحظ إنك بتضغط على أسنانك أثناء النهار عند التوتر أو التركيز، حاول تاخد بالك وترخّي فكك
المصادر:
https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/صحة-الاسنان/صريف-الاسنان
https://altibbi.com/مقالات-طبية/صحة-الاسنان/واقي-الاسنان-الليلي-7048
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095
https://www.elwatannews.com/news/details/8176258
